أجمل حدائق العالم 🌳🌼

صورة
أجمل حدائق العالم التي يجب أن تزورها مرة في حياتك 🌸 أجمل حدائق العالم التي يجب أن تزورها مرة في حياتك رحلة إلى عوالم من الجمال والهدوء الطبيعي الحدائق العامة ليست مجرد أماكن للجلوس، بل هي تحف فنية طبيعية تجمع بين التصميم البشري وجمال الطبيعة. من التلال المزروعة بالورود إلى المسارات المائية الساحرة، إليكِ قائمة بأجمل حدائق في العالم. 1. حديقة كيو – لندن، إنجلترا تُعتبر حديقة كيو واحدة من أشهر الحدائق النباتية في العالم، وتضم أكثر من 30,000 نوع من النباتات. تشمل الحديقة دفيئات نباتية قديمة، بحيرات، وجسور خشبية، وتعتبر ملاذًا للراحة في قلب لندن. 2. حدائق توليير – باريس، فرنسا تقع وراء متحف اللوفر، وتُعدّ من أجمل الحدائق الفرنسية. تتميز بمساراتها المستقيمة، النوافير، والتماثيل، وهي مكان مثالي للتمشية أو قراءة كتاب تحت أشعة الشمس. 3. حديقة باتوك بولو – بالي، إندونيسيا ...
إرسال تعليق

- **"النوم المُهلوس: حقائق صادمة ومخاطر خفية لا تعرفها!"**

النوم المُهلوس: حقائق صادمة ومخاطر خفية لا تعرفها!

🌙 النوم المُهلوس: حقائق صادمة ومخاطر خفية لا تعرفها!

السُّبَات: عندما يمشي الإنسان أثناء نومه

هل تعلم أن بعض الناس يمشون، يتحدثون، أو حتى يقودون سيارات أثناء نومهم؟ اكتشف حقيقة ظاهرة النوم المُهلوس وأسرارها المخيفة.

النوم المُهلوس (المعروف أيضًا باسم "السُّبَات") هو اضطراب نوم يُحدث فيه الشخص أفعالًا معقدة أثناء النوم، مثل المشي، التحدث، أو القيام بأنشطة منزلية، دون أن يكون واعيًا. غالبًا ما يعود الشخص إلى السرير دون تذكّر ما حدث.

ما هو النوم المُهلوس؟

هو حالة تحدث أثناء مراحل النوم العميق، حيث يتحرك الدماغ جزئيًا بينما يبقى جزء آخر في حالة نوم. نتيجة لذلك، يقوم الشخص بحركات جسدية معقدة رغم أنه لا يزال نائمًا تمامًا ولا يعي ما يفعله.

أسباب النوم المُهلوس

  • العوامل الوراثية: قد يورث من أحد الوالدين.
  • قلة النوم: الإرهاق الشديد يزيد من احتمال حدوثه.
  • الإجهاد والتوتر النفسي: يحفّز نشاط الدماغ أثناء النوم.
  • الأمراض: مثل انقطاع التنفس أثناء النوم أو الحمى.
  • الأدوية: بعض الأدوية النفسية أو المنومة قد تسببه.

من هم الأكثر عرضة للنوم المُهلوس؟

  • الأطفال: خصوصًا بين 4-12 سنة.
  • المراهقون: بسبب التغيرات الهرمونية والضغط الدراسي.
  • البالغون الذين يعانون من الإجهاد أو اضطرابات النوم.

أعراض النوم المُهلوس

  • النهوض من السرير والمشي دون وعي.
  • التحدث أو الرد على أسئلة بعبارات غير منطقية.
  • ارتداء الملابس، فتح الأبواب، أو حتى تناول الطعام.
  • عدم تذكّر الحادثة عند الاستيقاظ.
  • العينان مفتوحتان لكن النظرة فارغة.

مخاطر النوم المُهلوس

  • السقوط من السرير أو السلالم.
  • الخروج من المنزل والتجول في الشارع.
  • الإصابة أثناء قيادة السيارة (نادر لكنه وارد).
  • الإحراج الاجتماعي أو الخوف من النوم.

نصائح للوقاية والتعامل مع النوم المُهلوس

  • ضمان نوم كافٍ ومنتظم.
  • تقليل التوتر من خلال التأمل أو التمارين.
  • تثبيت النوافذ والأبواب وتأمين السلالم.
  • وضع سجادة صوتية قرب السرير لتنبيهك عند الحركة.
  • عدم محاولة إيقاظ الشخص فجأة (قد يصبح عدوانيًا).
  • توجيهه بلطف إلى السرير دون مناقشة.

متى يجب زيارة الطبيب؟

  • إذا تكررت الحوادث أكثر من مرة أسبوعيًا.
  • إذا تسببت في إصابة أو خطر كبير.
  • إذا استمرت عند البالغين أو تزداد سوءًا.

أسئلة شائعة

  • هل يمكن الحديث مع الشخص أثناء نومه؟ نعم، لكن ردوده تكون غير منطقية، ولا يتذكرها لاحقًا.
  • هل النوم المُهلوس علامة على مرض نفسي؟ لا، في معظم الحالات ليس كذلك، لكنه قد يرتبط باضطرابات النوم.
  • هل يمكن الوقوف أمامه ويُصاب بالذعر؟ نعم، لذلك يُفضل توجيهه بلطف إلى السرير دون إثارة.

خاتمة

في الختام، النوم المُهلوس ظاهرة شائعة، خاصة بين الأطفال، وغالبًا ما تختفي مع التقدم في العمر. مع اتخاذ الإجراءات الوقائية، يمكن تقليل مخاطره بشكل كبير.

إذا كنتِ قلقة من تكرار الحالة، لا تترددي في استشارة طبيب مختص بالنوم.

شاركي: هل مررتِ بتجربة نوم مهلوس أو تعرفين شخصًا مرّ بها؟

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

**"رحلتنا مع الأمل: قصة ابنتي مع السرطان، من الصدمة إلى القوة"**

صورة
رحلتنا مع الأمل: قصة ابنتي مع السرطان، من الصدمة إلى القوة 💪 رحلتنا مع الأمل: قصة ابنتي مع السرطان، من الصدمة إلى القوة من التشخيص إلى الشفاء، رحلة إيمان ومحبة في يوم عادي، تغير كل شيء. اكتشفي كيف بدأت رحلتنا مع السرطان، وتحولت من صدمة إلى قصة إيمان وقوة. في أحد الأيام المليئة بالمفاجآت، سمعت الكلمة التي هزّت عالمي: **"سرطان"**. لم أكن أتصور أن تلك اللحظة ستكون بداية رحلة مليئة بالتحديات، الألم، والدروس العميقة. كانت ابنتي، زهرة حياتي، هي بطلة هذه الحكاية. البداية – الصدمة والأمل عندما أبلغنا الطبيب بالتشخيص، شعرت وكأن الأرض سُحبت من تحت قدمي. اختلطت مشاعري بين الخوف والحزن، لكن في وسط هذه العاصفة، كان هناك شعاع من الأمل. قلت لنفسي: *"سنحارب معًا، وسننتصر بإذن الله"*. مواجهة العلاج بدأنا جلسات العلاج الكيماوي، وكل جلسة كانت اختبارًا جديدًا للصبر والتحمل. كنت أرى ال...
قراءة المزيد

تجربتنا مع القسطرة الوريدية: راحة بعد ألم. خط PICC" 💉

صورة
خط PICC: ما هو؟ ولماذا يُستخدم؟ وما هي مخاطره؟ 💉 خط PICC: ما هو؟ ولماذا يُستخدم؟ وما هي مخاطره؟ دليل شامل للمرضى وعائلاتهم إذا كنتِ أو أحد أحبائكِ بحاجة إلى علاج طبي طويل الأمد (مثل: المضادات الحيوية، العلاج الكيميائي، أو التغذية الوريدية)، فقد يُوصي الطبيب باستخدام **خط PICC**. لكن ما هو هذا الخط؟ وكيف يُوضع؟ وهل هو آمن؟ في هذا المقال، سنجيب على كل هذه الأسئلة. ما هو خط PICC؟ **PICC** هو اختصار لعبارة **Peripherally Inserted Central Catheter**، أي "قسطرة مركزية تُدخل من خلال وريد طرفي". وهو عبارة عن أنبوب بلاستيكي رفيع وطويل يُدخل في وريد بالذراع (مثل وريد الكوع)، ويُمرّر حتى يصل إلى وريد كبير قرب القلب (الوريد الأجوف العلوي). متى يُستخدم خط PICC؟ العلاج بالمضادات الحيوية طويلة الأمد (4 أسابيع أو أكثر). العلاج الكيميائي للسرطان...
قراءة المزيد

**"عصير الطاقة: وصفة طبيعية لمحاربة التعب وفقر الدم"** 💉

صورة
عصير الطاقة: وصفة طبيعية لمحاربة التعب وفقر الدم 🍹 عصير الطاقة: وصفة طبيعية لمحاربة التعب وفقر الدم مزيج منعش يمنحكِ نشاطًا طبيعيًا هل تشعرين بالإرهاق الدائم؟ هذا العصير الطبيعي غني بالحديد وفيتامين C، ويُعدّ حليفًا قويًا ضد التعب وفقر الدم. في أوقات نشعر فيها بالإرهاق والتعب المستمر، وقد يكون السبب هو نقص الحديد أو ضعف عام في الجسم. اليوم أشارك معكم وصفة عصير طبيعية وسهلة، تساعد على دعم الجسم وزيادة النشاط بشكل طبيعي. المكونات حفنة من أوراق السبانخ الطازجة نصف كوب عصير برتقال طبيعي (فيتامين C يساعد على امتصاص الحديد) نصف حبة شمندر (بنجر) مسلوقة أو نيئة تفاحة حمراء متوسطة الحجم ربع كوب ماء بارد (حسب الرغبة) ملعقة صغيرة عسل طبيعي (اختياري) طريقة التحضير قش...
قراءة المزيد