🧠 الشخصية النرجسية
مقدمة
الشخصية النرجسية من أكثر أنماط الشخصيات التي تثير الجدل في علم النفس. قد تبدو في البداية جذابة، واثقة، وكاريزمية، لكن مع مرور الوقت تكشف عن جانب صعب يرهق من حولها. فهم هذا الاضطراب ليس مجرد دراسة نظرية، بل ضرورة في حياتنا اليومية: فقد يكون مديرًا في العمل، أو شريكًا عاطفيًا، أو حتى أحد أفراد العائلة. في هذا المقال، سنتعرف على تعريف الشخصية النرجسية، سماتها، أسبابها، مضاعفاتها، وكيفية التعامل معها بوعي وحكمة.
ما هي الشخصية النرجسية؟
هي اضطراب نفسي يُعرف بـ اضطراب الشخصية النرجسية (Narcissistic Personality Disorder)، ويُشخصه الأطباء النفسيون وفق معايير معينة.
النرجسي لا يرى إلا نفسه، ويعتبر أن احتياجاته ورغباته أهم من احتياجات من حوله.
علامات الشخصية النرجسية
- المبالغة في الحديث عن الإنجازات أو المواهب.
- توقع معاملة خاصة وامتيازات دون سبب.
- إشعار الآخرين بأنهم غير مهمين.
- غياب التعاطف مع مشاعر أو احتياجات الآخرين.
- الغضب الشديد عند الانتقاد.
- استغلال الآخرين لتحقيق أهدافه.
- تقلبات في تقدير الذات.
أنواع الشخصية النرجسية
- النرجسية المفرطة (Grandiose): يظهر الشخص واثقًا جدًا، متكبرًا، ويحب السيطرة.
- النرجسية المنخفضة (Vulnerable): يشعر بالنقص، حساس جدًا للنقد، لكنه يُظهر تفوقًا داخليًا.
أسباب الشخصية النرجسية
- الوراثة: قد يكون هناك ميل وراثي.
- التربية: التدليل الزائد أو الإهمال الشديد في الطفولة.
- الصدمات النفسية: مثل التنمر أو الرفض الاجتماعي.
- البيئة: النمو في بيئة تُعلي من شأن المظهر والماديات.
تشخيص اضطراب الشخصية النرجسية
لا يتم التشخيص بمجرد ملاحظة بعض الصفات، بل يعتمد الأطباء النفسيون على مقابلات سريرية متعمقة ومعايير تشخيصية معتمدة مثل DSM-5. يشمل التشخيص:
- تقييم أنماط التفكير والسلوك.
- مراجعة التاريخ النفسي والاجتماعي للشخص.
- مدى تأثير السلوك النرجسي على العلاقات والعمل.
غالبًا لا يسعى الشخص النرجسي للعلاج من تلقاء نفسه، بل بسبب ضغط من الأسرة أو مشاكل في العمل أو العلاقات.
تأثير الشخصية النرجسية على العلاقات
غالبًا ما تُنهي العلاقات مع النرجسي بخسارة كبيرة للطرف الآخر، بسبب:
- الاستغلال العاطفي.
- التحكم والتلاعب.
- نقص الدعم والتقدير.
- الشعور الدائم بعدم الكفاية.
المضاعفات المحتملة
الشخص النرجسي لا يؤثر فقط على من حوله، بل يعاني هو نفسه من مشاكل على المدى الطويل، مثل:
- الاكتئاب والقلق.
- العزلة الاجتماعية.
- صعوبة الحفاظ على علاقات مستقرة.
- مشاكل في العمل أو الدراسة.
كيف تتعاملين مع شخص نرجسي؟
- ضعي حدودًا واضحة ولا تسمحي باستغلالك.
- لا تدخلي في مناقشات عاطفية معه.
- تجنبي انتقاده مباشرة.
- ركّزي على سلوكه، لا على شخصه.
- اطلبي الدعم من مختص نفسي إذا كان التأثير شديدًا.
العلاج النفسي
عادةً ما يتم علاج اضطراب الشخصية النرجسية من خلال العلاج النفسي طويل الأمد، خاصة:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT).
- العلاج المرتكز على العلاقات.
الهدف هو تحسين الوعي الذاتي، وزيادة التعاطف، وتعلم مهارات التعامل الصحي مع الآخرين.
الأسئلة الشائعة حول الشخصية النرجسية
هل يمكن أن يتغير الشخص النرجسي؟
من الصعب أن يتغير الشخص النرجسي بشكل كامل، لكن مع العلاج النفسي طويل الأمد والدعم المناسب يمكنه تحسين بعض سلوكياته وزيادة وعيه بنفسه.
هل النرجسية تعني الثقة بالنفس؟
لا، فالثقة بالنفس صحية ومتوازنة، بينما النرجسية تعتمد على تضخيم الذات على حساب الآخرين ونقص التعاطف معهم.
هل كل شخص أناني يُعتبر نرجسيًا؟
ليس بالضرورة. الأنانية قد تكون سلوكًا عابرًا، بينما النرجسية اضطراب نفسي له معايير تشخيصية واضحة.
هل يمكن العيش مع شخص نرجسي؟
الأمر ممكن لكنه صعب. يتطلب وعيًا، وضع حدود واضحة، والبحث عن الدعم النفسي عند الحاجة.
هل النرجسية أكثر شيوعًا بين الرجال أم النساء؟
تشير الدراسات إلى أن اضطراب الشخصية النرجسية أكثر شيوعًا بين الرجال، لكنه قد يظهر أيضًا عند النساء بدرجات مختلفة.
خاتمة
الشخصية النرجسية قد تكون ساحرة في البداية، لكنها تتطلب وعيًا وحذرًا في التعامل.
الفهم الجيد لأنواعها وأسبابها وتأثيرها يساعد على بناء علاقات أكثر صحة وتوازنًا.
شاركي: هل مررتِ بتجربة مع شخص نرجسي؟ كيف تأثرتِ؟
📚 المراجع
- American Psychiatric Association (DSM-5)
- Mayo Clinic – Narcissistic Personality Disorder
- WHO – Mental Health Reports