مناورة هميليك خطوة أنقذت آلاف الأرواح من الاختناق
هل تعلمين أن الاختناق قد يودي بحياة شخص في أقل من 4 دقائق؟ إن مناورة هميليك ساعدت على إنقاذ آلاف الأرواح حول العالم، وتُعد من أبسط الإسعافات التي يمكن أن يتعلمها أي شخص.
في لحظة واحدة، يمكن لقطعة طعام صغيرة أو لعبة أن تسد مجرى الهواء، فتمنع التنفس تمامًا. في هذه اللحظات الحرجة، لا وقت للانتظار — يجب التصرف فورًا. هنا تأتي أهمية مناورة هيمليك: تقنية بسيطة، لكنها فعّالة جدًا في إنقاذ الحياة.
من هو الدكتور هيمليك؟
الدكتور هنري هيملخ (Henry Heimlich) هو جراح أمريكي ابتكر هذه التقنية في سبعينيات القرن العشرين. كان يبحث عن طريقة آمنة وسريعة لإنقاذ الأشخاص من الاختناق، فطوّر طريقة تعتمد على الضغط المنضبط على البطن لإحداث دفعة هوائية قوية تدفع الجسم العالق خارج القصبة الهوائية.
في عام 1974، تم اعتماد هذه المناورة رسميًا من قبل الجهات الطبية العالمية، ومنذ ذلك الحين، أنقذت حياة مئات الآلاف من الناس حول العالم.
متى تُستخدم مناورة هيمليك؟
تُستخدم فقط عندما يكون الشخص يختنق تمامًا — أي أن جسمًا صلبًا (كقطعة طعام، نواة، لعبة صغيرة، أو عظم) قد سد مجرى الهواء، وجعله غير قادر على:
- التحدث
- التنفس
- السعال
علامات الاختناق:
- يدق على صدره أو يمسك عنقه بيديه
- لا يستطيع الكلام أو إصدار صوت
- وجهه يتحول إلى اللون الأزرق أو الأحمر
- يحاول السعال لكن دون نتيجة
⚠️ متى لا تُستخدم مناورة هيمليك؟
لا تستخدميها إذا كان الشخص يستطيع السعال بقوة أو يبكي — لأن السعال الطبيعي هو أفضل طريقة لإخراج الجسم العالق. فقط شجّعيه على الاستمرار في السعال، وكوني مستعدة للتدخل إذا تدهورت حالته.
كيف تنفّذين مناورة هيمليك؟ (لشخص بالغ واعٍ)
- قفِي خلف الشخص: ضعي ذراعيكِ حول خصره من الأمام.
- شكّلي قبضة: ضعي كفّ يدكِ اليسرى على بطن الشخص، أسفل عظمة القص مباشرة وبأعلى من السرة.
- أمسكي يدكِ اليسرى بيديكِ اليمنى: لزيادة القوة والتحكم.
- اجعلي قبضتكِ تواجه الصدر: اضغطي بسرعة نحو الأعلى وباتجاه الداخل — كأنكِ تحاولين رفعه من الأرض.
- كرري الحركة: حتى يخرج الجسم العالق، أو يفقد الشخص الوعي.
كل ضغطة تُنتج دفعة هوائية قوية تدفع الجسم العالق خارج مجرى الهواء.
ماذا تفعلين إذا كنتِ أنتِ من تختنقين؟
إذا كنتِ وحدكِ وتختنقين، يمكنكِ تطبيق المناورة على نفسكِ:
- استخدمي حافة مقعد صلب أو طاولة: اضغطي بطنكِ بقوة على الحافة.
- أو اضغطي بيديكِ على بطنكِ بنفس الطريقة: قبضة فوق السرة، اضغطي للأعلى بحركة سريعة.
- اتصلي بالإسعاف فورًا — حتى لو نجحتِ في إخراج الجسم، فربما هناك تلف داخلي.
مناورة هيمليك للأطفال (من سنة إلى 8 سنوات)
نفس الإجراءات، لكن بحذر أكبر:
- استخدمي ضغطًا أخف وأبطأ — لا تستخدمي القوة التي تستخدمينها للبالغين.
- إذا كان الطفل صغيرًا، اجلسي وضعيه على ركبتيكِ بوضعية مائلة للأسفل.
- إذا فقد الوعي — ابدئي فورًا بـإنعاش القلب والرئة (CPR)، ثم اتصلي بالإسعاف.
مناورة هيمليك للرضع (أقل من سنة)
لا تستخدمي مناورة هيمليك للرضع! لأن ضغط البطن قد يسبب إصابات خطيرة.
استخدمي هذا الإجراء البديل:
- ضعِي الرضيع وجهًا لأسفل: على ساعديكِ، وارفعي رأسهِ قليلًا ليكون أخفض من جسمه.
- أعطي 5 ضربات خفيفة: بين الكتفين باستخدام راحة يدكِ أو بإصبعين.
- إذا لم ينجح: اقلبيهِ بعناية على ظهرهِ وهو لا يزال مسنودًا على ساعديكِ.
- أعطي 5 ضغطات على الصدر: باستخدام إصبعين، في نقطة بين حلمتي الثدي.
- كرري الدورة: 5 ضربات + 5 ضغطات، حتى يخرج الجسم أو يفقد الوعي.
إذا فقد الوعي — ابدئي بـCPR فورًا، واطلبي المساعدة الطبية.
ماذا تفعلين بعد نجاح المناورة؟
حتى لو استعاد الشخص تنفسه وبدا بخير:
- اتصلي بالإسعاف فورًا: قد يكون هناك تلف داخلي أو تورم في الشعب الهوائية.
- راقبِيه عن كثب: قد يعود الاختناق مرة أخرى.
- أخبري الطبيب: حتى لو بدا طبيعيًا، يحتاج فحصًا طبيًا للتأكد من خلو مجرى الهواء تمامًا.
الوقاية من الاختناق
- قطّعي الطعام إلى قطع صغيرة جدًا — خاصة للأطفال.
- لا تسمحي لهم باللعب أو الجري أثناء الأكل.
- تجنّبي تقديم الأطعمة الخطرة: العنب، المكسرات، الحلوى الصلبة، والزبدة الصلبة.
- راقبي الألعاب الصغيرة التي يمكن ابتلاعها — مثل البطاقات، الزرّات، أو القطع المغناطيسية.
- تعلمي مناورة هيمليك: قد تكون الدقيقة التي تقضينها في التعلم هي ما ينقذ حياة قريبكِ.
قصة واقعية: أم أنقذت ابنها
سارة شاهدت ابنها البالغ من العمر 4 سنوات يختنق بحبة عنب. تذكرت مناورة هيمليك من دورة تدريبية سابقة. بسرعة، وقفت خلفه ونفّذت ثلاث ضغطات — فخرجت الحبة، وعاد يتنفس. تقول: "تلك الدقيقة كانت الأطول في حياتي... لكن العلم أنقذ ابني".
الدين يحث على إنقاذ النفس
الإسلام يُحثّ على إنقاذ الحياة، قال الله تعالى: "مَنْ أَحْيَاهَا فَكَأَنَّمَا أَحْيَا النَّاسَ جَمِيعًا" (المائدة: 32).
تعلّم مناورة هيمليك ليس مجرد مهارة طبية — بل هو واجب إنساني وديني.
هل يمكن تعلم مناورة هيمليك بدون دورة؟
نعم، يمكنكِ تعلمها من خلال الفيديوهات التعليمية أو المقالات الموثوقة — لكن التدريب العملي هو الأفضل. - اطلبي من أحد أفراد عائلتكِ أن يلعب دور الشخص المختنق، وتدربِي عليه برفق. - تدربي على وضعية الوقوف الخلفي، وقوة الضغط، وسرعة الحركة — حتى تصبح ردود فعلكِ تلقائية في حالة الطوارئ. - بعض الجمعيات الخيرية (مثل الهلال الأحمر أو الصليب الأحمر) تقدم دورات مجانية أو منخفضة التكلفة — ابحثي عنها في مدينتكِ. > التدريب يصنع الفرق بين "التصرف ببطء" و"إنقاذ الحياة في ثوانٍ".
هل هناك بدائل لمناورة هيمليك؟
في حال تعذر تنفيذ مناورة هيمليك (مثلاً: الشخص كبير جدًا أو حامل)، يمكن استخدام ما يسمى بـ "الضغط الصدري العلوي" — لكنه أقل فعالية. - لا تستخدمي الضغط على الصدر للبالغين إلا إذا كنتِ غير قادرة على الوصول إلى البطن (مثلاً: شخص حامل أو سمين جدًا). - حتى في هذه الحالة، يجب أن يكون الضغط أعلى من السرة، وليس على القلب مباشرة. > القاعدة الذهبية: البطن أولًا — الصدر ثانيًا — والرعاية الطبية دائمًا.
ما الذي يحدث داخل الجسم أثناء مناورة هيمليك؟
ببساطة: عندما تضغطين على البطن، فإنكِ تدفعين الحجاب الحاجز (العضلة التي تفصل الصدر عن البطن) لأعلى — وهذا يضغط على الرئتين ويُنتج دفعة هواء قوية من الرئة، تمامًا كما تفعلين عندما تُخرجين الهواء بقوة من بالون. هذه الدفعة هي ما يدفع الجسم العالق خارج القصبة الهوائية. > هذا هو السبب في أن الحركة يجب أن تكون سريعة وموجهة للأعلى — وليس للجانب أو للأسفل.
لماذا لا نستخدم الإصبع لاستخراج الجسم؟
إذا رأيتِ شيئًا في فم الشخص — لا تدخلي إصبعكِ! - قد تدفعين الجسم أعمق. - قد تسببين إصابة في الحنجرة. - قد تُثيرين استجابة قيء تزيد من الخطر. > فقط استخدمي المناورة، واتركي إزالة الجسم للطبيب إن لزم الأمر.
نصائح لتعليم الأطفال مناورة هيمليك
- اجعلِي التعلم لعبة: "لو اختنق دمية، كيف نساعدها؟" - استخدمي دمى تعليمية أو فيديوهات مبسطة من قناة "الهلال الأحمر السعودي" أو "الصليب الأحمر". - علمي طفلكِ قول: "أمي! أنا أختنق!" — لأن التعبير عن الخطر هو أول خطوة للإنقاذ. > الأطفال الذين يعرفون هذه الخطوات يصبحون "أنصارًا صغارًا" للسلامة في المنزل والمدرسة.
خاتمة
مناورة هيمليك ليست مجرد تقنية طبية — بل هي درع واقٍ للحياة.
الدقيقة التي تستغرقينها في التعلم قد تنقذ شخصًا تحبينه من الموت المفاجئ.
كوني مستعدة. كوني قوية. كوني المنقذة التي تنتظرها لحظة ما.
شاركي: هل سبق أن استخدمتِ مناورة هيمليك؟ أو هل تعرفين شخصًا أنقذ حياة بفضلها؟